चॉकलेट प्रोटीन मूस – फ़िट फ़ूडी ढूँढता है -Recipe Veg


पारंपरिक चॉकलेट मूस पसंद है, लेकिन उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थों की ओर अधिक ध्यान देना चाहते हैं? खैर, आपने सोने की खान खोज ली है। यह उच्च प्रोटीन चॉकलेट मूस एक गुप्त सामग्री से बनाया गया: पनीर, जो इसे अविश्वसनीय रूप से मलाईदार बनावट और प्रोटीन को बढ़ावा देता है।

व्हीप्ड क्रीम और रसभरी के साथ एक जार में चॉकलेट मूस।
लाल पृष्ठभूमि पर प्रोटीन मिठाई का लोगो।

यह हाई प्रोटीन चॉकलेट मूस हमारा हिस्सा है 2024 प्रोटीन मिठाई श्रृंखला. यदि आप यह रेसिपी बनाते हैं, तो एक फोटो लें और जीतने का मौका पाने के लिए इसे टिप्पणी अनुभाग में अपलोड करें। चूल्हा और हाथ रसोई सहायता हाथ मिक्सर. आपको शृंखला के लिए एक प्रमुख उपहार में भी शामिल किया जाएगा – $500 लेवलन की खरीदारी की होड़! विजेताओं का चयन 31 जनवरी को किया जाएगा।

चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर के संयोजन की बदौलत इसमें सबसे शक्तिशाली चॉकलेट की लालसा को भी संतुष्ट करने के लिए एकदम सही चॉकलेट स्वाद है। मूल रूप से, यह आपके मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट करने के साथ-साथ प्रोटीन बढ़ाने का भी एक शानदार तरीका है।

उच्च प्रोटीन चॉकलेट मूस – आपको क्या चाहिए

  • पनीर: यह नरम पनीर इस उच्च-प्रोटीन रेसिपी में मुख्य घटक है, जो कुरकुरा बनावट और 36 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है!
  • चॉकलेट प्रोटीन पाउडर: प्रोटीन फैक्टर जोड़कर हम इसे अगले स्तर पर ले गए। चॉकलेट प्रोटीन पाउडरजो न केवल अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ता है बल्कि इसे एक स्वादिष्ट चॉकलेट स्वाद भी देता है। हम इस रेसिपी के लिए मट्ठा प्रोटीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि आप पहले से ही डेयरी का उपयोग कर रहे होंगे। हमारा पसंदीदा है. गार्डन ऑफ लाइफ चॉकलेट वही.
  • कोको पाउडर: उस गहरे, गहरे चॉकलेट स्वाद के लिए जो अनूठा है।
  • मेपल सिरप: कोको पाउडर की कड़वाहट को संतुलित करने के लिए आपको बस इस प्राकृतिक स्वीटनर की आवश्यकता है।
  • फूड प्रोसेसर: सभी सामग्रियों को मुलायम, मलाईदार मूस में मिलाने के लिए आपको एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर की आवश्यकता होगी।
संगमरमर की मेज पर सामग्री के साथ दही का एक कटोरा।संगमरमर की मेज पर सामग्री के साथ दही का एक कटोरा।

विविधताएँ और प्रतिस्थापन

स्वाद को थोड़ा बदलने के लिए, यदि आप चाहें तो चॉकलेट के स्थान पर वेनिला प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए आप मेपल सिरप को शहद या एगेव अमृत के साथ भी मिला सकते हैं।

यदि आप चॉकलेट पीनट बटर प्रेमी हैं, तो आप इस चॉकलेट प्रोटीन मूस में स्वादिष्ट ट्विस्ट के लिए मिश्रण में एक चम्मच पीनट बटर मिला सकते हैं। या, स्वादिष्ट बनावट और स्वाद के लिए ताजे फल, कटे हुए मेवे, या व्हीप्ड क्रीम के टुकड़ों जैसी स्वादिष्ट टॉपिंग के साथ खेलें।

एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिक्सिंग बाउल में व्हीप्ड क्रीम।एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिक्सिंग बाउल में व्हीप्ड क्रीम।

हाई प्रोटीन चॉकलेट मूस के लिए टिप्स

  • इस रेसिपी की कुंजी पनीर को काफी देर तक संसाधित करना है ताकि यह पूरी तरह से मलाईदार हो जाए। हम अपने मूस में कोई गांठ नहीं चाहते!
  • आप अपनी पसंद के किसी भी प्रकार के चॉकलेट प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सर्वोत्तम स्वाद के लिए हम उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
  • यह उच्च प्रोटीन चॉकलेट मूस भोजन की तैयारी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है! बस सप्ताह की शुरुआत में एक बैच बनाएं और त्वरित और आसान उच्च-प्रोटीन स्नैक या मिठाई के लिए अलग-अलग कंटेनरों में विभाजित करें।
एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिक्सिंग बाउल में चॉकलेट गनाचे।एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिक्सिंग बाउल में चॉकलेट गनाचे।

भंडारण + फ्रीजर निर्देश

किसी भी बचे हुए प्रोटीन पाउडर मूस को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और 3 दिनों तक फ्रिज में रखें।

आप इस उच्च प्रोटीन चॉकलेट मूस को फ्रीज कर सकते हैं और इसे उच्च प्रोटीन चॉकलेट अच्छाई क्रीम में बदल सकते हैं! बस कुछ घंटों के लिए रुकें और आनंद लें!

रसभरी और व्हीप्ड क्रीम के साथ एक जार में चॉकलेट मूस।रसभरी और व्हीप्ड क्रीम के साथ एक जार में चॉकलेट मूस।

हाई प्रोटीन चॉकलेट मूस के साथ क्या परोसें?

यह मूस अपने आप में स्वादिष्ट है, लेकिन यदि आप रचनात्मक महसूस कर रहे हैं, तो आप इसे स्ट्रॉबेरी, केले या सेब जैसे ताजे फलों के लिए स्वादिष्ट डिप के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

आप इसका आनंद कुछ साबुत अनाज क्रैकर्स के साथ या उनके लिए टॉपिंग के रूप में भी ले सकते हैं। चॉकलेट चिप रिकोटा पैनकेक, क्रीम चीज़ से भरे वफ़लया कुकीज़ और क्रीम केक.

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